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Mäßiges Training

Hamstrings

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall, Chair, Stability Ball

Bethany Collins
 		    Hinzugefügt von Bethany Collins
Hamstrings
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts Stuhl-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90 Lat Stretch
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1 minute
Balancing Stick
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1 minute
Balancing Stick
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1 minute
Bulgarian Split Squats
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1 minute
Floor Bridge
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1 minute
Half Bound Lotus
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1 minute
Hamstring Curls
Hamstring Curls
1 minute
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minute
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
1 minute
Scissors in Bridge
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1 minute

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