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Mäßiges Training

7 Minute Workout

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Mason Hernandez
 		    Hinzugefügt von Mason Hernandez
7 Minute Workout
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

7 minute workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 seconds
Step Ups
Step Ups
30 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Lunges
Lunges
30 seconds
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconds

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