Mäßiges Training

Get Ripped

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Tyler Kranick

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Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Elbow Plank

1 Min 10 Sek

Satz 3: 1 Runde

Rest

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

90-90 Crunches

1 Min 30 Sek

Satz 5: 1 Runde

Elbow Plank

1 Min 30 Sek

Satz 6: 1 Runde

Rest

30 seconds

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3 M 30 S

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