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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
In and Outs
In and Outs
1 minute
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
30 seconds


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