Anfänger Training

Running & Push-ups

Anfänger Duration 35 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes

Hinzugefügt von Luke Villalobos

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm-Up Walk

5 minutes

Run

5 minutes

Rest

30 seconds

25 Push-Ups

2 minutes

Fifer Scissors

2 minutes

Rest

30 seconds

Run

5 minutes

25 Push-Ups

2 minutes

Fifer Scissors

2 minutes

Rest

30 seconds

Run

5 minutes

Cool-Down Walk

5 minutes

Verwandte Workouts

1 Std 5 Min, Mäßig

34 minutes, Mäßig

Running/abs/arms

Running/abs/arms

38 minutes, Mäßig

4 Min 20 Sek, Intensiv

4 Min 5 Sek, Anfänger

36 Min 9 Sek,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper