Mäßiges Training

basic tabata

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von M A

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Wall Sit

45 seconds

Rest

12 seconds

Sit-Ups

45 seconds

Rest

12 seconds

Squats

45 seconds

Rest

12 seconds

Plank

45 seconds

Rest

12 seconds

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