Mäßiges Training

Tabata 1

Mäßig Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Brandy Forman

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 8 Runden

Planks

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 8 Runden

Dips

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 8 Runden

Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

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16 minutes, Intensiv

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