Mäßiges Training

Glúteos

Mäßig Duration 54 minutes

Hinzugefügt von Leticia Perez

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Glutes 100

1 minute

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 minute

Polia

52 minutes

Workout Discussion

26 Oct

What is Polia? There is nothing to do for an hour. I didn't like this workout 👎

Verwandte Workouts

2 hours, Intensiv

5 minutes, Anfänger

Rutina Glúteos

3 minutes, Mäßig

5 Min 31 Sek, Mäßig

6 Min 30 Sek, Anfänger

7 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Legs And Glutes

Intensiv

45 Min

Butt Masta Blasta 5

Intensiv

5 Min

Lower Body

No Equipment

gluteos

Mäßig

54 Min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Abs & Glutes

Mäßig

20 Min

Lower Body

Glute Shaper

Anfänger

8 Min

Lower Body

Exercise Mat

Bodyweight Legs Only

Mäßig

27 Min

Lower Body

Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper