Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
2 minutes
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
2 minutes
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minutes
Crunches
Crunches
2 minutes
Elbow to Hip Side Thrusts
Elbow to Hip Side Thrusts
2 minutes
Thrusters
2 minutes
Bicycle Legs
Bicycle Legs
2 minutes
Double Crunches
Double Crunches
2 minutes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutes


Verwandte Workouts

Glutes
33 minutes, Intensiv
Glutes
6 Min 18 Sek, Mäßig
Glutes 2
7 Min 27 Sek, Mäßig
Glutes And Legs
17 Min 25 Sek, Mäßig
Glutes 🏋️‍♀️
21 Min 10 Sek, Mäßig
Glutes
4 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Lift And Hold
48 Min 30 Sek, Mäßig
Cardio/strength/abs +
49 minutes, Mäßig
Trap and Front Delt Destroyer
11 Min 3 Sek, Intensiv
Strength VI
50 minutes, Mäßig
Great Traps
5 Min 30 Sek,

Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Mäßig 5 Min  
Legs   Jump Rope
Lean & Mean Dumbbells

Lean & Mean Dumbbells

Intensiv 10 Min  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Bold Boxer

Bold Boxer

Mäßig 16 Min  
Shoulders   No Equipment
Glúteos

Glúteos

Intensiv 2 hours  
Glutes  
💚WOLVERHEAL YOUR *NECK*SHOULDER💚 ⚕️   (Chest & Shoulder Openers)〰️*  🌟 HS

💚WOLVERHEAL YOUR *NECK*SHOULDER💚 ⚕️ (Chest & Shoulder Openers)〰️* 🌟 HS

Anfänger 12 Min  
Shoulders   Resistance Bands, Exercise Mat

Workout Kategorien