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Mäßiges Training

Butt And Belly

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Core

Jennifer Do
 		    Hinzugefügt von Jennifer Do
Butt And Belly
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 seconds
Sliders
Sliders
45 seconds
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Bird Dog
Bird Dog
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
45 seconds
Donkey Whips
Donkey Whips
45 seconds
Donkey Whips
Donkey Whips
45 seconds
Plank
Plank
1 minute
Tippy Toes
Tippy Toes
30 seconds
Standing Leg Raise
45 seconds
Standing Leg Raise
45 seconds

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