Mäßiges Training

Tabata Arms

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nikki Sahlie

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Dips

20 seconds

Rest

10 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

20 seconds

Rest

10 seconds

Downward Dog Pushup

20 seconds

Rest

10 seconds

Burpees

20 seconds

Rest

10 seconds

Plank

20 seconds

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Rest

10 seconds

Squat Pulses

20 seconds

Rest

10 seconds

Verwandte Workouts

21 minutes, Intensiv

12 minutes, Intensiv

14 Min 30 Sek, Intensiv

17 Min 20 Sek, Mäßig

3 Min 50 Sek, Anfänger

27 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Ab Workout

Anfänger

10 Min

Tabata Legs

Intensiv

11 Min

Tabata Ab's

Intensiv

28 Min

10 Min Wake-Up Call

Anfänger

10 Min

Core

Exercise Mat

Tabata Core

Mäßig

8 Min

Core

Upper Body Tabata Throwdown

Intensiv

33 Min

Shoulders

Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper