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Mäßiges Training

Tabata Core

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar

Ben Wenet
 		    Hinzugefügt von Ben Wenet
Tabata Core
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
25 seconds
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Star Push-Ups
Star Push-Ups
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
V-Ups
V-Ups
25 seconds

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