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Exercises

Satz 1: 1 Runde
1 minute
15 seconds
Alternating Bicycle Punches
1 minute
15 seconds
V-Ups with Press
1 minute
15 seconds
L Arm Reach Under
1 minute
15 seconds
Alternating V-Up Punch Ups
1 minute
15 seconds
R Arm Reach Under
1 minute


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Intensiv 30 Min  
Core   Stability Ball

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