Mäßiges Training

Ab Attack

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Michael Clay

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

35 seconds

Transition

10 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

35 seconds

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Rest

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

45 seconds

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