Intensives Training

Level 2

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von May Collins

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Whyyyyyyyyyyy

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Sit-Ups

1 Min 25 Sek

Rest

30 seconds

Plank

40 seconds

Rest

30 seconds

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconds

Rest

10 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Rest

1 Min 30 Sek

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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