Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Vertical Maxx 1

Intensiv   1 Std 6 Min

Ausrüstung: Exercise Machine

Zach Wiebe
 		    Hinzugefügt von Zach Wiebe
Vertical Maxx 1
Beschreibung

Legs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minutes
Air Squats 10
2 minutes
Maxx Rep Squats HIGH Weight 10
2 minutes
Air Squats 20
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Maxx Rep Squats HIGH Weight 8
2 minutes
Air Squats 20
2 minutes
Rest
1 minute
Maxx Rep Squats HIGH Weight 6
2 minutes
Jumping Air Squats 20
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Maxx Rep Squats HIGH Weight 6
2 minutes
Jumping Air Squats 10
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Walking Lunge 10
2 minutes
Leg Curls
Leg Curls
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Walking Lunge 8
Walking Lunge 8
2 minutes
Leg Extensions
2 minutes
Jog With A Weighted Vest
30 minutes
Rest
5 seconds

Verwandte Workouts

Legzzz
Legzzz
2 hours, Intensiv
Leg
Leg
28 minutes, Mäßig
Legs 3.0
Legs 3.0
16 Min 45 Sek,
Legs
Legs
52 minutes, Mäßig
Leg v1
Leg v1
30 minutes, Mäßig
Hiit And Legs
Hiit And Legs
17 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Elite Abs

Elite Abs

Intensiv 11 Min  
Core  
8 PACK ABS

8 PACK ABS

Intensiv 7 Min  
Every Night Of The Week Challenge

Every Night Of The Week Challenge

Intensiv 4 M 30 S  
Full Body  
Ultimate Abdominal Workout

Ultimate Abdominal Workout

Intensiv 15 Min  
Core  
Strength, Core & Tone Abs Workout

Strength, Core & Tone Abs Workout

Intensiv 7 Min  
Core  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos