Workout #1

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Ally Mansfield

Crunches and push-ups

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Crunches

20 seconds

10 Pushups

20 seconds

20 Crunches

40 seconds

20 Pushups

40 seconds

40 Crunches

1 Min 20 Sek

40 Pushups

1 Min 20 Sek

Satz 2: 1 Runde

10 Lunges

20 seconds

10 Squats

20 seconds

20 Lunges

40 seconds

20 Squats

40 seconds

40 Lunges

1 Min 20 Sek

40 Squats

1 Min 20 Sek

Satz 3: 1 Runde

10 Jumping Jacks

20 seconds

10 Elbow To Knee

20 seconds

20 Jumping Jacks

40 seconds

20 Elbows To Knees

40 seconds

40 Jumping Jacks

1 Min 20 Sek

40 Elbows To Knees

1 Min 20 Sek

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