Mäßiges Training

Workout 1

Mäßig Duration 28 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Britt Norman

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Quad Stretches

1 minute

Crunches

3 minutes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

3 minutes

Lunge Jump

3 minutes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

3 minutes

Sit-Ups

3 minutes

Walking Squats

3 minutes

Leg Lifts

3 minutes

Plank

1 minute

Squats

2 minutes

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2 minutes

Pilates Scissors

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1 minute

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