Mäßiges Training

Core Chaos

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Renette Bakemhe Moulton

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Exercises to work on core and

Exercises

Satz 1: 2 Runden

90-90 Crunches

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Plank Hop Outs

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 2: 2 Runden

Rest

15 seconds

Elbow Plank

1 minute

Crunches

1 minute

Verwandte Workouts

2 minutes, Mäßig

12 Min 20 Sek, Intensiv

7 Min 30 Sek, Mäßig

10 Min 30 Sek, Intensiv

13 minutes, Mäßig

10 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper