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Intensives Training

Circuit 3

Intensiv   40 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbells

Amy Spreen
 		    Hinzugefügt von Amy Spreen
Circuit 3
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Knees
High Knees
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Walkouts
1 minute

Satz 2: 5 Runden
Right Leg Squats
Right Leg Squats
30 seconds
Left Leg Squats
Left Leg Squats
30 seconds
Push-Ups with Leg Lifts
30 seconds
Pull-ups
Pull-ups
30 seconds
Skier Lunge
30 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconds
Barbell Bent-Over Rows
30 seconds
Weighted Burpee
30 seconds
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 seconds
One Arm Dumbbell Row
30 seconds
One Arm Dumbbell Row
30 seconds
Break
2 minutes

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