Mäßiges Training

After Dinner Exercise

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Ellen Altman

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Make sure you wait half an hour before doing this! Weight loss, core and butt workout.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Diamond Crunches

Diamond Crunches

45 seconds

V-Ups

1 minute

Burpees

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Butt Kickers

30 seconds

Butt Toners

30 seconds

Butt Lifts

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 seconds

Heel Toe Rocks

15 seconds

Squats

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Lower Body

No Equipment

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