Mäßiges Training

300 Abs

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Janette Cornelius

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Use weights while doin ab work

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Russian Twists

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

Roll Ups

1 minute

Roll Downs

1 minute

Verwandte Workouts

10 Min 30 Sek, Intensiv

4 Min 30 Sek, Mäßig

20 Min 45 Sek, Mäßig

4 Min 30 Sek, Mäßig

45 minutes, Mäßig

10 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Eliptical

Mäßig

15 Min

Fat Loss Challange

Anfänger

19 Min

10 minute abs

Anfänger

10 Min

Core

Bubble Butt

Mäßig

8 Min

Lower Body

Exercise Mat

Abs Abs Abs

Mäßig

23 Min

Core

No Equipment

swimmer

Mäßig

30 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper