Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 27 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Bella Shah

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Abdominal exercises

Exercises

Satz 1: 3 Runden

30 Russian Twists

30 Russian Twists

1 Min 30 Sek

Rest

20 seconds

30 Leg Raises

1 Min 30 Sek

Rest

20 seconds

30 Side Crunches

30 Side Crunches

1 Min 30 Sek

Rest

20 seconds

30 Lying Torso Twist

30 Lying Torso Twist

1 Min 30 Sek

Rest

20 seconds

Elbow Plank

1 Min 30 Sek

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Lasting Effects

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