Intensives Training

Quick But Intense

Intensiv Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core, Shoulders, Back

Hinzugefügt von Kyra .

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Don't have much time for a long exercise use this one it's short but intense!!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Power Punches

30 seconds

Mummy Kicks

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

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Chair, Exercise Mat, Box / Step

Intense And Quick

Intensiv

2 Min

Core

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