Intensives Training

Saturday

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Juul Broek

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Side Lunges

2 minutes

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Recovery

30 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Push-Ups

1 minute

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconds

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