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Mäßiges Training

Lets Do It!

Mäßig   31 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Carley Ezzell
 		    Hinzugefügt von Carley Ezzell
Lets Do It!
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconds
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 seconds
Crunch Punches
Crunch Punches
50 seconds
Rest
Rest
30 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
50 seconds
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
50 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Chest Stretch
Chest Stretch
30 seconds
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconds
Lunges
Lunges
50 seconds
Modified Burpees
Modified Burpees
50 seconds
Basketball Shots
Basketball Shots
50 seconds
Jump for Joy
Jump for Joy
50 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Ice Skaters
Ice Skaters
50 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 seconds
Plank
Plank
50 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
50 seconds
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
50 seconds
Bird Dog
Bird Dog
50 seconds

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