Intensives Training

Burner

Intensiv Duration 26 minutes

Hinzugefügt von Ira Smith

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Cardio Warm Up

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Rest

30 seconds

The Heisman

1 minute

Plank Hop Outs

1 minute

Rest

30 seconds

Lunge Jump

1 minute

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

Rest

30 seconds

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

30 seconds

High Knees

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

Rest

1 minute

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Shoulders

No Equipment

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