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Mäßiges Training

Evening Conditioning B

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbell

Gabi Wolosik
 		    Hinzugefügt von Gabi Wolosik
Evening Conditioning B
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

145 cal, 33% fat, 13m fat burn, 10m fitness, 126 avg heart beat, 166 max heart beat

Exercises

Satz 1: 3 Runden
"O" Balance
"O" Balance
1 Min 15 Sek
Transition
Transition
10 seconds
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
10 Wiederholungen
Rest
15 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 Min 10 Sek
Floor Bridge With Band
Floor Bridge With Band
1 Min 15 Sek
Rest
30 seconds

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