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Intensives Training

Core Set 1

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells

Gabriel Vanrenen
 		    Hinzugefügt von Gabriel Vanrenen
Core Set 1
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute

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