Mäßiges Training

General Upper

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Brosin Nisorb

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Sit-Ups

40 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 seconds

Leg Raises

40 seconds

Sams Peck Thing

40 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconds

Peck Thing

40 seconds

Diamond Crunches

Diamond Crunches

40 seconds

Rest

40 seconds

Satz 2: 2 Runden

Bicep Curl

1 minute

Elbow Plank

30 seconds

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No Equipment

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