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Intensives Training

Abs

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Core

Vita Gatitskiy
 		    Hinzugefügt von Vita Gatitskiy
Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jack Knife Crunch
40 seconds
Flutter Kicks
40 seconds
Bicycle Crunch
40 seconds
Windshield Wipers
40 seconds
Butt Raisers
40 seconds
Russian Twist
40 seconds
Spider Man Plank
40 seconds
Rest
40 seconds
Back Extension
40 seconds
X Crunch
40 seconds
Plank
40 seconds
Crunch
40 seconds
Left Side Leg Raise
40 seconds
Right Side Leg Raise
40 seconds
Knee Tuck Crunch
40 seconds

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