Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Essential

Anfänger   14 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar

Ludovic Simon
 		    Hinzugefügt von Ludovic Simon
Essential
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 Min 30 Sek
Pushups
40 seconds
Salsa
1 Min 30 Sek
Abs
1 minute
Bachata
1 Min 30 Sek
Pullups
30 seconds
Basketball
1 Min 30 Sek
Squats
40 seconds

Satz 2: 1 Runde
Straddle Stretch
45 seconds
Pushups
40 seconds
Arms Stretch
45 seconds
Abs
40 seconds
Quad Stretch
45 seconds
Pullups
30 seconds
Spread Legs Stretch
45 seconds
Squats
Squats
40 seconds

Verwandte Workouts

Le 1
Le 1
3 minutes, Anfänger
At Work Basics
At Work Basics
28 Min 52 Sek, Anfänger
Start
Start
3 Min 30 Sek, Anfänger
Basics
Basics
8 minutes, Mäßig
Daily
Daily
6 minutes, Anfänger
1st
1st
7 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutes, Anfänger
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 Min 24 Sek, Mäßig
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 Min 19 Sek, Mäßig
MURPH
MURPH
1 Std 22 Sek, Intensiv
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutes, Intensiv
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 Min 49 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

BC-Box Jumps / Swings /pullups

BC-Box Jumps / Swings /pullups

Mäßig 9 Min  
Jumping Rope

Jumping Rope

Intensiv 15 Min  
Combat Ready Full Body Quick Fix

Combat Ready Full Body Quick Fix

Intensiv 20 Min  
Shoulders   No Equipment
Prime Transformation Walk And Shadow Box

Prime Transformation Walk And Shadow Box

Mäßig 15 Min  
Lower Body  
stretch And Handstand

stretch And Handstand

Anfänger 12 Min  
Shoulders  
Lower Body Simple

Lower Body Simple

Anfänger 16 Min  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos