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Satz 1: 1 Runde
Run
Run
10 minutes

Satz 2: 1 Runde
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
5 minutes
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
5 minutes
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
5 minutes
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
5 minutes
Squat Jumps
Squat Jumps
5 minutes
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
3 minutes
Leg Press
Leg Press
5 minutes
Leg Pull Back
Leg Pull Back
5 minutes
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
5 minutes


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