Intensives Training

.

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Dev Lee

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconds

Rest

10 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Verwandte Workouts

2 Min 25 Sek, Anfänger

10min Crunch challenge

10min Crunch challenge

10 Min 30 Sek, Intensiv

7 minutes, Mäßig

2 minutes, Intensiv

Crunch challenge

Crunch challenge

20 minutes, Intensiv

4 Min 40 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper