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Mäßiges Training

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Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Stability Ball

Douglas Saddy
 		    Hinzugefügt von Douglas Saddy
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Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

What I am doing now

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
45 seconds
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
45 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutes
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Plank
Plank
45 seconds
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
45 seconds
Crunches
Crunches
1 minute

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