Intensives Training

Wednesday

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Marco Gimeno

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Russian Twists

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

Push-Ups

45 seconds

Rest

15 seconds

Plank

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

30 seconds

Rest

1 minute

Leg Lifts

1 minute

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