Mäßiges Training

Just a wee something

Mäßig Duration 32 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Jump Rope

Hinzugefügt von Rhys Dawkins

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Seilspringen-Workouts

Beschreibung

just a workout I put together c:

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squats

2 minutes

Rest

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Elbow Plank

2 minutes

Rest

30 seconds

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

45 seconds

Tricep Dips

1 minute

Jump Rope

2 minutes

Sit-Ups

2 minutes

Rest

30 seconds

Crunches

2 minutes

Leg Raises

2 minutes

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