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Intensives Training

A Level Above

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Box or Step, Stability Ball

Luke Wilkinson
 		    Hinzugefügt von Luke Wilkinson
A Level Above
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

HIIT workout mixed with circuit training to work all parts of the body

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
40 seconds
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minute
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Left Leg Box Jumps
50 seconds
Right Leg Box Jumps
50 seconds
Inchworm Push-Ups
50 seconds
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
50 seconds

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