Mäßiges Training

Total Abs

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Lindon Tambis

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minutes

Rest

10 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minutes

Rest

10 seconds

Leg Raises

2 minutes

Rest

10 seconds

Cycling Cross Crunches

Cycling Cross Crunches

2 minutes

Rest

10 seconds

Flutter Kicks

2 minutes

Rest

10 seconds

Heel Touches

2 minutes

Rest

10 seconds

Plank

1 minute

Rest

10 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Rest

10 seconds

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