Intensives Training

Deadly Abs

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Personal Trainer Aaron Hall

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Lotus Crunches

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minute

Fifer Scissors

1 minute

Russian Twists

1 minute

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Cat Cow

1 minute

Rest

10 seconds

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