Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minute
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Biceps Stretches
1 minute
Rest
Rest
1 minute


Verwandte Workouts

Biceps
5 minutes, Mäßig
Biceps
5 minutes, Mäßig
Biceps
24 minutes, Intensiv
Biceps
12 minutes, Mäßig
Biceps
4 Min 30 Sek, Anfänger
Biceps
8 Min 45 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig 2 Min  
Core   No Equipment
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensiv 9 Min  
Back   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensiv 12 Min  
Arms   Exercise Mat
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Mäßig 27 Min  
Arms   Dumbbells
Crossfit Training Veja

Crossfit Training Veja

Mäßig 24 Min  
Crunch

Crunch

Intensiv 2 Min  
Core  

Workout Kategorien