Mäßiges Training

Butt Burner

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Glutes

Hinzugefügt von Gillian Hummer

Tags

Gesäß-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

35 seconds

Rest

10 seconds

Butt Lifts

1 minute

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

1 minute

Rest

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