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Mäßiges Training

Butt

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Klára Uherková
 		    Hinzugefügt von Klára Uherková
Butt
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Drop Squats
Drop Squats
1 minute
Glutes 100
Glutes 100
1 minute
Exhale
Exhale
20 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconds

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