Mäßiges Training

Butt

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Idus Findus

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Split Squats

1 minute

Dragon Squats

1 minute

Over Over Unders

Over Over Unders

1 minute

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Walking Lunges

59 seconds

Reverse Lunges

59 seconds

Ice Skaters

59 seconds

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

59 seconds

Satz 2: 1 Runde

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1 minute

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1 minute

Satz 3: 1 Runde

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