Intensives Training

Sport

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Meryem B

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Uitslag

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Jumping Jacks

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Walk Briskly

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Wall Sit

30 seconds

Satz 5: 2 Runden

Upper Legs

1 minute

Onderbeen

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Plank

5 seconds

Satz 7: 1 Runde

Armen

1 minute

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