Anfänger Training

Evening Conditioning c

Anfänger Duration 15 minutes

Zielbereiche: Pilates

Hinzugefügt von Gabi Wolosik

Tags

Pilates-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Mountain Climbers (lee)

Mountain Climbers (lee)

1 minute

Right Low Kick Backs

Right Low Kick Backs

1 Min 10 Sek

Left Low Kick Backs

Left Low Kick Backs

1 Min 10 Sek

15 Wiederholungen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises 3lbs

Dumbbell Lateral Shoulder Raises 3lbs

1 Min 10 Sek

Verwandte Workouts

Level 01: Conditioning

Level 01: Conditioning

5 Min 40 Sek, Anfänger

6 Min 45 Sek, Anfänger

12 minutes, Anfänger

9 Min 30 Sek, Intensiv

15 minutes, Intensiv

3 Min 55 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Weights V1

Mäßig

9 Min

Core

Dumbbell

Water Rower

Mäßig

23 Min

Shoulders

Cardio Machine

Light Conditioning C

Anfänger

11 Min

Legs

Chair

Beginners Running Program: Zone 4 (G/R/T)

Mäßig

33 Min

Lower Body

Pre-Run Conditioning

Anfänger

16 Min

Lower Body

Zone2 Incline Treadmill Walk

Anfänger

40 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper