Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Getting Lean

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Teri Hager
 		    Hinzugefügt von Teri Hager
Getting Lean
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
30 seconds
Max Rep Squats
Max Rep Squats
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Pop Squats
Pop Squats
30 seconds
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Max Rep Squats
Max Rep Squats
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Pop Squats
Pop Squats
30 seconds
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Max Rep Squats
Max Rep Squats
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Pop Squats
Pop Squats
30 seconds
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds

Verwandte Workouts

Get Lean!
Get Lean!
41 Min 50 Sek, Intensiv
Lazy Workout
Lazy Workout
32 minutes, Mäßig
Elite Workout
Elite Workout
56 Min 15 Sek, Mäßig
Full Body
Full Body
10 minutes, Intensiv
Starting New
Starting New
1 Std 12 Min, Mäßig
Burnthe
Burnthe
12 Min 44 Sek, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 Min 57 Sek, Mäßig
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 Min 38 Sek, Mäßig
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 Min 31 Sek, Mäßig
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 Min 1 Sek, Intensiv
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 Min 23 Sek, Mäßig
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 Min 51 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos