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Intensives Training

Squats Only

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells, Medicine Ball, Stability Ball

Miquelle B.
 		    Hinzugefügt von Miquelle B.
Squats Only
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Medizinball-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Squat down, 2 counts, stand up 2 counts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
1 minute
Weighted Plie Squats
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Pop Squats
Pop Squats
1 minute
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 minute
Medicine Ball Side Step Squats
Medicine Ball Side Step Squats
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minute
Walking Squats
Walking Squats
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Right Leg Squats with Stability Ball
1 minute
Left Leg Squats with Stability Ball
1 minute

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