Intensives Training

Abs Main

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von David Taylor

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

V-Sit Holds

30 seconds

Switch

5 seconds

Plank

30 seconds

Switch

5 seconds

V-Sit with Foot Press

V-Sit with Foot Press

30 seconds

Switch

5 seconds

Side dish

30 seconds

Switch

5 seconds

Side Dish

30 seconds

Rest

2 minutes

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