Intensives Training

Booty Blaster

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Mackenzie Clark

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Lunges

45 seconds

Normal Squats

45 seconds

Floor Bridge

1 minute

Sumo Squats

45 seconds

Donkey Whips

1 minute

Chair Kicks

1 minute

Squat Jacks

1 minute

REST

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Squat Jumps

45 seconds

Squat Pulses

1 minute

Wall Sit

45 seconds

Bridge

45 seconds

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